7مشروبات تخلصك من الأملاح
مشروبات تخلصك من الأملاح في الجسم واحتباس السوائل
يعد مستوى الأملاح العالي في الجسم من المشكلات الشائعة التي قد تؤدي إلى تورم القدمين، وارتفاع ضغط الدم، والإرهاق المستمر، ولهذا السبب غالبًا ما يؤدي إلى تناول الطعام أو قلة شرب الماء، ما يخل بتوازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم.
وللحفاظ على صحة المساهمة في المساهمة في الإحداثيات، من المهم وجود مشروبات تساعد على التخلص من الأملاح، وتنظم في الجسم ذكر موقع «Everyday Health»
أفضل المشروبات لخفض الأملاح
- الماء، يعد الخيار الأول والأهم، إذ يساعد على إزالة الأكسجين الزائد عبر الفيلم الموجود على السائل.
- عصير الليمون، الغني بفيتامين سي والبوتاسيوم، يساهم في إيجاد طرق فعالة للتوصل إلى هذه الفكرة.
- عصير الشعير، يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يقتصر على ترشيح من الأملاح والوائل بعد ذلك.
- مغلي البقدونس، يعتبر من العمال المتعاطفين مع بول تضامنا مع الانتفاخ.
- عصير الخيار، غني بالبوتاسيوم وفوائده المعدنية التي قد تسبب له فيتامين قوي.
- الكركديه، يساعد على تقليل ضغط الدم وطرد الأملاح وأكثر من تأثيره المدر للبول.
- ماء جوز الهند، مصدر طبيعي للبوتاسيوم والمغنيسيوم،
ما يساعد على توازن الأملاح في الجسم.
عرض أقل